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Ces aliments vous font sortir Diaporama

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Si « vous êtes ce que vous mangez » est vrai, lisez ceci si vous êtes une pizza

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Ces aliments vous font éclater

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Vous pensiez donc que l'acné disparaîtrait avec votre phase délicate. On vous a dit que c'était quelque chose pour les adolescents pubères, seulement un problème jusqu'à ce que vous vieillissiez et que votre peau s'éclaircisse miraculeusement. Mais votre phase délicate n'a apparemment jamais pris fin. Votre peau est toujours aux prises avec des points noirs, des éruptions cutanées et des imperfections, peu importe la fréquence à laquelle vous vous lavez le visage.

Vous n'êtes pas une anomalie - selon certaines études, 20 pour cent des personnes luttent contre l'acné jusqu'à la vingtaine et la trentaine. Certaines personnes luttent même contre la frustration de l'acné tout au long de leur vie d'adulte. Le montant d'argent et de temps consacré aux médicaments contre l'acné a probablement atteint des milliards de dollars, alors que seuls certains produits ont vraiment fait une grande différence.

Certaines acnés sont causées par le fait de négliger de prendre soin de votre peau, mais l'acné est parfois imprévisible. Elle peut être causée par des changements hormonaux, des facteurs environnementaux ou le stress. Le manque de sommeil pourrait contribuer aux éruptions cutanées et même la caféine pourrait jouer un rôle. Bien que nous ne sachions pas ce qui fonctionnera pour éclaircir votre teint, ces aliments pourraient aggraver les choses.

De l'alcool

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Il y a très peu de circonstances dans lesquelles l'alcool est bon pour vous. Nous parions donc que vous avez vu cela venir. Mais boire, même avec modération, peut provoquer des éruptions cutanées immédiates. Le raisonnement est simple : l'alcool est souvent consommé avec une tonne de sucre et l'alcool vous déshydrate. Ces deux choses combinées sont fondamentalement l'acné en attente de se produire.

Chocolat

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Malheureusement, celui-ci est soutenu par la science - le chocolat vous fait éclater. Si vous vous sentez déprimé et que vous avez envie d'un remontant, le chocolat fera l'affaire et améliorera votre humeur. Mais cela le ramènera plus tard lorsque vous trouverez les preuves incendiaires sur votre visage.

Huile de noix de coco

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Ne paniquez pas : nous savons que l'American Heart Association vous a fait peur plus tôt cette année avec ce communiqué déclarant que l'huile de noix de coco n'est pas l'élixir de santé que nous pensions qu'il était. Mais le truc est vraiment bon pour vous. Il contient des graisses saines et des minéraux essentiels tels que le magnésium. Cependant, lorsque vous mangez des aliments cuits avec de l'huile de noix de coco, cela pourrait obstruer vos pores. Lavez-vous souvent le visage et vous devriez être à l'abri.

Laitier

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Il n'y a toujours aucune raison de pleurer sur du lait, renversé ou non - contrairement à ce que de nombreux messages vous feront croire, les produits laitiers ne sont pas intrinsèquement mauvais pour vous. La plupart des produits laitiers, tels que le lait, le yogourt et le fromage, sont en fait remplis de nutriments tels que la vitamine D, le calcium, les protéines, etc. Cependant, les produits laitiers ont été associés à des niveaux plus élevés d'acné dans certaines études. Beaucoup pensent que cela est dû aux changements hormonaux qui se produisent après la consommation de produits laitiers, mais la recherche n'est pas concluante.

Crème glacée

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Nous crions tous pour de la crème glacée, mais vous criez peut-être encore le lendemain matin lorsque vous voyez des éruptions cutanées causées par votre collation malavisée de fin de soirée. Des études ont montré que la consommation de crème glacée augmente le risque de développer de l'acné, probablement en raison des sucres raffinés laitiers et inflammatoires impliqués. Peut-être que cette crème glacée sans produits laitiers et à faible teneur en calories est un pari plus sûr.

Nourriture frit

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Les graisses saturées, bien que décidément pas terribles pour vous, ne sont pas la meilleure chose pour votre peau. La digestion de grandes quantités de graisses saturées en même temps peut provoquer une inflammation et nourrir de mauvaises bactéries intestinales, entraînant des éruptions cutanées et d'autres complications. Alors que la plupart des aliments contiennent des niveaux plus raisonnables de graisses saturées, les aliments frits ont tendance à en contenir une tonne, ainsi que d'autres produits chimiques et substances inflammatoires. Des frites McDonald's ? Emballé avec des ingrédients qui feront que votre peau vous rappellera qu'elle ne l'aime pas.

Mayonnaise

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Tout comme les produits laitiers peuvent perturber les niveaux hormonaux, le soja aussi. Le soja contient des isoflavones, qui peuvent agir comme des œstrogènes dans votre corps pour déclencher des imperfections et des éruptions cutanées. La mayonnaise contient de grandes quantités de soja et de graisses saturées, deux coupables courants de l'acné. Gardez la mayonnaise au minimum si vous êtes nerveux à propos de votre peau.

Pizza

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Cela apporte un tout nouveau niveau de réalité au terme « visage de pizza ». Il s'avère que votre visage de pizza pourrait en fait provenir de la pizza que vous vous êtes fourrée au visage. C'est une dure réalité si nous en avons déjà entendu une. Vous voyez, les glucides raffinés dans la croûte enduite de graisse augmentent votre glycémie, ce qui peut faire des ravages sur vos hormones et affecter votre acné. De plus, la couche de fromage fourré aux produits laitiers est un coupable courant de problèmes de peau, aux côtés de la graisse laissée sur votre teint qui obstrue probablement vos pores.

Sucre rafiné

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Tous les sucres ne sont pas mauvais, c'est promis. Mais une étude a établi un lien entre la consommation de sucre raffiné et une augmentation de la prévalence de l'acné. La raison pour laquelle les sucres raffinés apparaissent sur votre peau n'est pas claire, mais les chercheurs soupçonnent que cela a à voir avec le pic et le crash d'insuline qui se produisent lorsque vous les mangez.

Un soda

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La soude, le vice gazéifié le plus ancien et le plus préféré des États-Unis, est l'une des pires choses que vous puissiez mettre dans votre corps. Que ce soit un régime ou non, boire ce truc augmente votre insuline et perturbe vos niveaux d'hormones. Il n'y a rien de naturel ou de nutritif à ce sujet. Essayez plutôt l'une de ces boissons plus saines.

Protéine de lactosérum

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Après que de nombreux dermatologues aient exprimé leurs préoccupations sur la base de preuves anecdotiques concernant l'association de la protéine de lactosérum avec la prévalence de l'acné chez les patients, les scientifiques ont décidé d'enquêter. Une étude a révélé qu'il y avait en fait une corrélation entre les suppléments et l'acné. Lorsqu'une personne mange trop de protéines, cela peut provoquer des troubles digestifs et d'autres complications. Étant donné que ces choses sont également associées à l'apparition de l'acné, les problèmes de peau peuvent être une autre chose qui arrive à votre corps lorsque vous mangez trop de protéines.


14 aliments qui vous rendent gazeux

On peut dire sans risque de se tromper que la plupart des gens ont grandi en entendant cette chanson dans la cour de récréation : « Haricots, haricots : ils sont bons pour votre cœur ! Plus vous mangez, plus vous êtes nombreux », eh bien, vous connaissez la suite ! Et soyez honnête, vous avez toujours réfléchi à deux fois avant de vous lancer dans un repas riche en haricots à cause de cette chanson, non ? Eh bien, voici le problème : si vous ne pouvez toujours pas contrôler votre bourdonnement mais que vous n'êtes pas sûr du coupable, les haricots sont juste une de nombreux aliments qui causent probablement des gaz dans votre alimentation.

Lisez la suite pour savoir quels aliments éviter, ainsi que comment soulager ce symptôme plutôt ennuyeux afin que vous puissiez continuer à profiter de ces aliments que vous ne pouvez tout simplement pas arrêter. Et assurez-vous que pendant que vous préparez des repas à la maison, vous essayez ces 21 meilleures astuces de cuisine saine de tous les temps.


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Voir la vidéo: Como hacer presentaciones en Power Point profesionalesTutorial (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Kijas

    Cette phrase est tout simplement incomparable :), je l'aime))))

  2. Tetaxe

    Solutions intéressantes

  3. Spelding

    Bien sûr, je m'excuse, mais cette réponse ne me convient pas. Qui d'autre peut suggérer?



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