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Le vin rouge pourrait être bon pour... vos dents ?

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Ces polyphénols sains pour le cœur peuvent également avoir un effet spécial sur le maintien de la forme des dents et des gencives.

Mais si vous avez déjà passé du temps à brosser les taches de vin sur vos dents, vous serez peut-être surpris de lire que c'est apparemment aussi bon pour l'hygiène dentaire. Un rapport publié dans le Journal de chimie agricole et alimentaire, suggère que les polyphénols présents dans le vin rouge en particulier peuvent réellement aider à réguler votre santé bucco-dentaire.

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Les polyphénols sont essentiellement des antioxydants, ce qui signifie qu'ils aident à protéger le corps contre les radicaux libres nocifs qui provoquent une inflammation. Ce sont ces polyphénols magiques contenus dans le vin rouge qui aident votre corps à rester en pleine forme.

L'équipe de scientifiques à l'origine de l'étude voulait savoir si les polyphénols naturels et à base de raisin trouvés dans le vin pouvaient faire plus qu'aider l'inflammation. À l'aide de pépins de raisin et d'extraits de vin rouge, les scientifiques ont testé le vin rouge comme agent contre les bactéries souvent présentes sur les dents et les gencives. Ils espéraient voir le vin réduire l'accumulation de plaque, les caries et d'autres maladies bucco-dentaires.

En utilisant des cellules très similaires au tissu naturel des gencives, les scientifiques ont en effet découvert que deux polyphénols particuliers, le caféique et l'acide p-coumarique, étaient efficaces pour empêcher les bactéries courantes de se coller sur la gencive elle-même.

"Les résultats ont mis en évidence la capacité antiadhésive des [polyphénols]", indique le rapport. Lorsqu'ils sont combinés avec des probiotiques oraux, l'équipe a également découvert que les polyphénols étaient encore plus efficaces pour bloquer les bactéries dans votre bouche.

Bien que le rapport n'indique pas clairement pourquoi les polyphénols sont capables d'empêcher les bactéries de s'accumuler sur vos dents et vos gencives, leurs découvertes ne sont qu'une autre raison de savourer le vin rouge. Cela pourrait être de garder votre bouche plus propre, même si vous devez toujours vous brosser les dents.


7 astuces pour empêcher le vin rouge de tacher vos dents

Le week-end est arrivé, ce qui, si l'expérience passée est vraie, signifie que le tintement des verres à vin pourrait être dans votre avenir proche. Aussi dans votre avenir : le résultat disgracieux de dents teintées de pourpre après votre troisième verre de Pinot Noir (accompagné d'une forte envie de trouver un bar karaoké et de commencer à chanter "Like A Virgin"). Nous ne pouvons pas aider avec ce dernier, mais nous pouvez intervenir avec votre problème de dents de vin.

À venir, sept astuces pour garder vos blancs nacrés nacrés et blancs, même face à l'un de ses plus grands ennemis. Ainsi, vous pouvez rendre le sourire au charmant étranger de l'autre côté de la pièce sans l'effrayer. À votre santé!

Lisez la suite pour découvrir nos sept meilleures astuces pour éviter les dents tachées de vin.


L'acide dans le vin est-il mauvais pour les dents ?

Peut-être que vous l'avez vu, peut-être que vous ne l'avez pas vu - la publicité cliniquement sombre où le "dentiste" parle des effets de l'érosion acide sur vos dents, complétée par une radiographie trop énorme montrant les ombres solitaires où l'émail avait l'habitude de être. Les coupables : les boissons acides. Des choses comme le jus d'orange, le soda, et oui, le vin.

En fait, si vous recherchez les "causes de l'érosion acide sur les dents", il y a beaucoup plus de coupables potentiels - et certaines parties commercialement intéressées (ahem, Pronamel) sont plus qu'heureuses de vous faire savoir que tout, des olives noires au yogourt probiotique à l'orge (oui, l'orge) peut provoquer une érosion acide. Étant donné que nous ne pouvons pas couper l'orge et les olives de nos vies en même temps, ou déshonorer Jamie Lee Curtis en évitant le yogourt probiotique, nous allons d'abord nous attaquer au vin.

Si vous buvez du vin ne serait-ce qu'un petit moment, vous savez probablement que chaque verre a un certain niveau d'acidité. C'est l'un des éléments clés d'un vin intégral, dans la juste proportion, pour créer un produit équilibré. Toute combinaison d'acides tartrique, malique, lactique, citrique, acétique et succinique contribuera au corps et à l'acidité finaux d'un vin, bien que les acides tartrique et malique représentent la majorité de l'acidité d'un vin (et l'acide malique peut être converti en acide lactique plus doux par fermentation malolactique). Mais que vous buviez un Vinho Verde super sec ou un Cabernet violet d'encre, il y a de l'acide dans le verre.

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Cet acide, malheureusement, aime ronger l'émail, une substance calcifiée et riche en minéraux qui forme essentiellement une fine coquille recouvrant les dents. Malgré le fait que l'émail soit en fait « le tissu le plus dur du corps humain », il est toujours sensible à l'érosion. Dans des circonstances normales (sans érosion), le pH de votre bouche doit se situer entre 6,2 et 7. L'érosion, ou « déminéralisation de l'émail », commence lorsque ce niveau tombe en dessous de 5,7. La plupart des vins ont un pH compris entre 2,9 et 3,5, ce qui signifie qu'une gorgée de vin rouge ou blanc peut faire chuter votre pH et éroder l'émail. Une fois parti, comme aime à nous le rappeler notre déprimant dentiste, notre émail ne revient pas (et oui, Adele en écrira probablement une chanson).

Il y a quelques bonnes nouvelles. Certains vins sont meilleurs que d'autres : des vins moins acides, clairs, et aussi des vins tranquilles. La carbonatation augmente en fait l'acidité, donc tout, de l'eau gazeuse au soda (même au régime) en passant par, hélas, le champagne sera plus dur pour vos dents qu'une boisson plate. Et à moins que vous ne soyez un dégustateur professionnel, il y a de fortes chances que vous ne gardiez pas de vin dans votre bouche pendant un certain temps. Votre meilleur pari est de siroter de l'eau entre les gorgées de vin, pas nécessairement dans un rapport de un pour un, mais par intermittence. Cela éliminera une partie du vin et diluera également le niveau d'acidité dans votre bouche, ramenant le pH à des niveaux non érosifs. (Hourra!)

Quant à vous brosser les dents, faites-le, mais comme pour nager, attendez une heure après avoir bu un verre de vin avant de vous brosser les dents. Non pas que vous ayez une crampe (est-ce que cela arrive vraiment ?), mais vous ne devriez pas simplement aller directement de Cabernet à Crest. Votre émail a peut-être été ramolli et vos poils et/ou votre technique de brossage ivre ne lui seront d'aucune utilité. Buvez de l'eau, attendez patiemment, peut-être utilisez du fil dentaire.

En vérité, en fin de compte, l'érosion semble être une réalité. Ou une vie vécue, en tout cas. Tout, de la natation (exposition au chlore) à la consommation de grandes quantités d'orge - et qui peut m'arrêter ? - peut entraîner une perte d'émail. Si vous voulez continuer à boire du vin, c'est bien. Continuez simplement à boire de l'eau et à vous brosser les dents régulièrement, ainsi qu'à obtenir du calcium et peut-être à éviter les Warheads Extreme Sours, qui, bien qu'un bonbon délicieux et excitant, ont apparemment un niveau de pH comparable à celui de l'acide de batterie.


Prévenir les taches de vin rouge sur les dents

Le vin rouge est un savoureux mélange de colorants naturels, d'acides et de tanin, trois ingrédients qui agissent ensemble pour graver et tacher vos dents. Les dents de vin d'un rouge choquant que vous voyez dans votre bouche après un marathon de dégustation de zinfandel sont principalement une couche de salive teintée, mais il peut y avoir des effets ternes à long terme d'un régime chronique de vins sombres et acides.

Les acides contenus dans le vin peuvent en fait affecter l'émail de vos dents, l'une des raisons pour lesquelles il n'est pas recommandé de se brosser les dents immédiatement après avoir bu du vin. Les dents ramollies peuvent être érodées par votre hygiène vigoureuse, vous devez donc rincer et attendre un peu avant de frotter ces dents violettes. C'est également vrai pour les vins blancs, mais sans la couleur profonde, c'est un problème moins évident. Pour cette raison, c'est toujours une bonne idée de boire de l'eau après un marathon de dégustation de vin pour purger les acides de votre bouche. Les conseils ci-dessous vous aideront à augmenter votre résistance aux taches de dents de vin rouge.

L'image ci-dessus n'est pas flatteuse, ce sont des dents de vin rouge classiques.

Conseils pour prévenir les taches de vin rouge sur les dents

Les taches de dents de vin rouge peuvent être un insigne d'honneur pour le buveur social, mais parfois nous voulons garder nos blancs nacrés au moins jusqu'après les photos de groupe.

Boire de l'eau pétillante

C'est ma recommandation préférée. Ne laissez pas votre bouche se dessécher. La salive est le garde du corps de la dent et elle sautera devant ces balles violettes. Plus il y a de salive, mieux c'est. Au moment de prendre des photos, buvez de l'eau gazeuse pour rincer le Snuggie violet de vos dents. Ce ne sera pas une panacée pour les taches de vin rouge, mais cela réduira certainement l'effet. La carbonatation frottera légèrement le vin avant qu'il n'ait le temps de former une tache.

Passer le vin blanc

C'est une vraie déception. Le vin blanc acide est comme le ponçage et la pose d'un apprêt avant d'appliquer une couche de peinture au vin rouge. Plus le vin blanc est acide, plus il peut causer de dommages potentiels à vos dents. L'acide contenu dans le vin peut éroder l'émail des dents, décaper le revêtement protecteur et graver les micro-canaux dans vos dents. Cela crée une toile poreuse sur laquelle la pigmentation peut adhérer.

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Brossez-vous les dents avant de boire du vin

Le vin rouge adore coller sur la plaque. Assurez-vous que vos dents sont propres, pensez à les brosser environ une heure avant de vous lancer dans une beuverie de vin. Conseil de pro : Si vous vous brossez les dents juste avant de boire du vin, cela aura un effet négatif sur votre palais. Vous constaterez que le vin ne sera pas agréable.

Fortifier vos dents

Mangez des aliments qui renforcent naturellement les dents. Calcium des laits, fromages et céréales enrichies. Vitamine D provenant de poisson, d'œufs ou de champignons enrichis en UV. Vitamine C provenant des fraises, du chou-fleur et des canneberges.

Accords mets riches en fibres

C'est une idée amusante. Mangez essentiellement des aliments riches en fibres et mâchez vos taches de dents de vin rouge. La fibre agit comme une brosse et nettoie la tache, nettoyant la salive sèche. Mélangez-le avec le plan d'eau gazeuse pour un effet maximal. Peut-être qu'une salade d'épinards serait l'accord parfait avec votre prochaine bouteille de vin ?

Mangez plus de fromage

… ou toute autre protéine pour accumuler le calcium dans vos dents. Ouais, ça va être beaucoup de fromage, mais je crois en toi ! Avez-vous remarqué que vos dents deviennent violettes beaucoup plus rapidement si vous buvez sans manger ? Conseil de pro : Les fromages à pâte dure contiennent plus de calcium et sont généralement plus sains pour les dents que les fromages à pâte molle. De plus, manger des fromages à pâte dure avec du vin agit comme un polissage et un remplissage, en fermant les micropores de vos dents, les rendant légèrement plus résistantes aux taches. Considérez-le comme si vous vous épiler les dents, le vin ne fait que perler et rouler. (dramatisation, mais vous voyez l'idée.)

Attention au blanchiment des dents

Cela peut en fait rendre vos dents plus sensibles aux taches de vin rouge. Le blanchiment des dents enlève l'émail de vos dents, créant une surface poreuse sur laquelle les taches peuvent adhérer, comme le fait le vin blanc ci-dessus. Il s'agit d'un effet cumulatif, donc chaque fois que vous blanchissez vos dents, il est beaucoup plus facile de les tacher. C'est une épidémie et si vous ne faites pas attention, toutes vos dents vont se détériorer en ours gris gommeux et tomber de votre bouche. (une autre dramatisation.. ne me juge pas)


Le vin rouge endommage l'émail, les taches

Jusqu'à récemment, les recherches sur le vin rouge suggéraient que même s'il pouvait être bon pour votre cœur, il était mauvais pour vos dents. C'est grâce à un pH très acide et aux pouvoirs de coloration de la boisson fortement pigmentée. L'émail est la couche externe solide qui protège vos dents de toutes les choses potentiellement dommageables qui entrent et sortent de votre bouche. Les dommages causés à votre émail ouvrent votre bouche aux caries.

Malheureusement, l'acide est l'une des armes les plus efficaces contre votre émail. (C'est pourquoi les bactéries qui causent les caries produisent de l'acide afin de traverser votre émail et d'attaquer les parties internes de vos dents.) Un émail affaibli permet aux agents colorants de pénétrer plus facilement dans les dents et de provoquer une décoloration. Sur l'échelle de pH, les chiffres inférieurs indiquent une acidité plus élevée. Le vin rouge a généralement un pH de 2,5 à 4,5, ce qui le rend plus acide que le café, mais moins acide que le vin blanc.

Le vin rouge est si rouge car il contient des chromogènes, qui sont des particules très pigmentées. Ces particules peuvent se frayer un chemin à travers les pores de votre émail (affaiblis par les acides) et rendre ces blancs nacrés un peu moins blancs à chaque gorgée.


6. Évitez le vin blanc

Cela semble contre-intuitif. Comment le vin blanc peut-il tacher vos dents ? Il s'avère que l'acidité plus élevée de la plupart des vins blancs enlèvera la protection naturelle de vos dents et les rendra plus susceptibles de se tacher par le vin rouge et d'autres aliments. Si vous n'êtes pas prêt à abandonner complètement le vin blanc, évitez au moins de boire du vin blanc juste avant le rouge et utilisez également les autres conseils mentionnés ici pour vous débarrasser de ces acides lorsque vous buvez du vin blanc.


Boire du vin est-il mauvais pour les dents ?

Il existe une croyance populaire autour du vin rouge et de ses bienfaits pour la santé cardiaque qui circule depuis des années. Nous avons même trouvé un article suggérant que boire un verre de vin rouge par jour a le même type d'avantages que passer une heure au gymnase. Mais nous ne sommes pas ici pour démystifier ou soutenir aucune de ces affirmations. Au lieu de cela, notre cabinet dentaire à Austin est là pour déterminer si boire du vin est mauvais pour vos dents.

Opinions divergentes

Certaines sources en ligne affirment avec passion que le vin rouge peut être bon pour la santé bucco-dentaire. En même temps, d'autres nous disent que boire du vin rouge peut avoir des effets néfastes sur nos dents. Alors qui a raison ? Boire du vin rouge est-il vraiment bon pour nos sourires, ou vraiment mauvais ? Nous allons jeter un coup d'oeil.

L'allégation : Boire du vin est bon pour la santé bucco-dentaire

Une étude publiée par le Journal of Agriculture and Food Chemistry soutient l'idée que le vin rouge peut réduire la carie dentaire. Dans leurs recherches, les scientifiques ont testé le biofilm de plusieurs participants. Le biofilm était chargé de bactéries naturellement présentes dans la bouche. Après avoir exposé le biofilm et les bactéries au vin rouge, les chercheurs ont observé que le vin éliminait les bactéries. Et sans bactéries, il y a peu de risque de carie et de caries.

L'affirmation : Boire du vin est mauvais pour les dents

Le vin, à la fois rouge et blanc, est très acide. Cet acide peut détériorer l'émail des dents et faire jaunir les dents. Sans émail protecteur, les dents sont également à risque de bactéries et de caries. Même si votre dentiste à Austin a des solutions pour résoudre tous ces problèmes, il est préférable de les éviter en premier lieu.

La conclusion

Essentiellement, davantage de recherches sur les effets du vin sur la santé bucco-dentaire sont nécessaires avant de pouvoir dire que les avantages l'emportent sur les préoccupations. Cependant, il est sûr de dire que tous les risques associés à la consommation de vin, y compris les risques pour votre santé bucco-dentaire, peuvent être minimisés en le buvant avec modération et de manière responsable. Pour protéger davantage votre sourire des effets secondaires négatifs du vin, pensez à :

  • Boire de l'eau après avoir bu du vin. L'eau aide à neutraliser l'acide et à l'éliminer. C'est encore mieux si vous pouvez vous rincer la bouche.
  • Ne pas se brosser juste après avoir dégusté un verre. Se brosser les dents trop tôt peut propager l'acide et exposer toute la bouche à ses effets néfastes.

Que vous dégustiez votre verre de vin tous les soirs ou que vous ne le preniez qu'occasionnellement, gardez un œil sur vos dents. Si vous remarquez une décoloration, appelez notre cabinet dentaire à Austin pour parler du blanchiment professionnel du sourire ou de la dentisterie esthétique. Bien sûr, nous accueillons toujours de nouveaux patients qui seraient heureux de vous voir, quels que soient vos besoins dentaires.


Boire du vin rouge peut améliorer l'hygiène bucco-dentaire, selon une étude

Ce n'est peut-être pas aussi tiré par les cheveux qu'il y paraît, car une nouvelle étude a révélé que boire du vin rouge offre en fait un certain nombre d'avantages pour la santé qui vont bien au-delà du simple facteur de bien-être.

Après avoir analysé l'effet des polyphénols, les antioxydants présents dans le vin rouge, les chimistes espagnols ont découvert que l'exposition à de tels composés peut aider à empêcher les bactéries de coller aux gencives, ce qui entraînerait normalement des caries et de la plaque.

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Des scientifiques du Conseil national espagnol de la recherche à Madrid ont examiné les bienfaits pour la santé bucco-dentaire de deux types de polyphénols de vin rouge : l'acide caféique et l'acide p-coumarique, tous deux également présents dans le café et le jus de canneberge.

Les deux ont réussi à empêcher des microbes potentiellement nocifs de coller aux gencives, ce qui pourrait entraîner des maladies des gencives et des caries dentaires.

Publié dans le Journal de chimie agricole et alimentaire, les scientifiques ont déclaré que l'effet était plus fort lorsque les polyphénols étaient combinés avec la bactérie probiotique streptococcus dentisani orale.

Malgré les résultats prometteurs, les auteurs de l'étude n'ont pas tardé à avertir que nous ne devrions pas commencer notre journée avec un gargarisme de Merlot tout de suite, car les produits chimiques analysés dans l'étude étaient beaucoup plus concentrés que ceux trouvés dans le vin.

Au lieu de cela, ils conseillent d'utiliser les molécules du vin rouge dans des médicaments préventifs qui aideraient à freiner les maladies bucco-dentaires.

Conseillé

L'exposition devrait également être assez étendue afin de vraiment voir les avantages, étant donné que l'exposition aux polyphénols de l'expérience a duré jusqu'à 47 heures.

Vous pensez peut-être que vous aimez le vin rouge, mais même les fans les plus inconditionnels auraient du mal à garder la boisson à base de raisin dans leur bouche aussi longtemps.

De plus, comme l'a souligné le Dr Gunter Kuhnle, professeur de nutrition à l'Université de Reading, les deux composés identifiés dans l'étude sont beaucoup plus abondants dans d'autres aliments, tels que les baies.

"C'est un travail intéressant effectué sur des cellules à l'extérieur du corps, mais il est très préliminaire et il faut donc être très prudent avant d'extrapoler ces résultats à tout conseil de santé actuel", a ajouté Naveed Sattar, professeur de médecine métabolique à l'Université de Glasgow. .

"Les résultats suggèrent que certains composés appelés phénols devraient être étudiés plus avant pour leur rôle dans la prévention des bactéries se liant aux cellules et provoquant une infection, mais cela nécessite beaucoup de validation."


Le vin rouge peut-il être bon pour vos dents ? Nouvelles sur la santé bucco-dentaire du dentiste généraliste Burbank

Cela pourrait tacher vos dents, mais le vin rouge pourrait offrir des bienfaits pour la santé bucco-dentaire qui donneront aux amateurs de vin de quoi sourire !

UNE étude récente suggère que les polyphénols (micronutriments aux propriétés antioxydantes) présents dans le vin rouge sont efficaces pour combattre trois types de bactéries qui sont les principaux responsables de la plaque dentaire, de la carie dentaire et des maladies des gencives.

Les chercheurs impliqués dans l'étude ont testé les polyphénols des pépins de raisin, des extraits de vin rouge et du vin rouge lui-même contre les bactéries causant la carie dentaire. Bien que les trois aient réduit dans une certaine mesure la capacité des bactéries buccales nocives à se fixer aux cellules, les polyphénols du vin rouge (acide caféique et acide p-coumarique) étaient les plus efficaces. En termes simples, ces polyphénols peuvent offrir de grands avantages pour la santé bucco-dentaire en empêchant les bactéries nocives de s'accrocher à la salive, aux dents et aux gencives.

Des recherches supplémentaires doivent être menées pour déterminer comment ces polyphénols ont entravé la bactérie et comment ces découvertes pourraient conduire à de nouveaux traitements dentaires. Et bien que les polyphénols présents dans le vin rouge puissent avoir des effets bénéfiques sur la santé bucco-dentaire, les autres propriétés du vin (telles que son acidité et sa teneur en sucre, deux des plus grands contributeurs à la carie dentaire) signifient qu'il serait préférable de le boire régulièrement et pendant de longues périodes. contre-productif, en plus d'avoir pour résultat un sourire joliment taché ! Et bien sûr, le vin rouge reste une boisson alcoolisée et doit toujours être consommé avec modération.


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Vin rouge. La seule boisson alcoolisée que vous pouvez vraiment vous sentir bien en buvant, car bon, c'est bon pour votre santé !

Mis à part tous les bienfaits du vin rouge pour la santé, il y a un seul inconvénient : des dents ternes et teintées de rouge.

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De plus, le verre Wino Sipper est doté d'une base à trois points, ce qui le rend un peu plus robuste que votre verre à pied moyen. (Votre tapis vous remerciera pour cette fonctionnalité.)

Selon le site Web de Wino Sipper, chaque verre peut contenir jusqu'à cinq onces et les verres sont vendus par lot de deux, car naturellement, les "Winos collent ensemble".

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Vous voulez voir les lunettes en action ? Nous le pensions. Voici une vidéo amusante expliquant à quel point les Wino Sippers sont vraiment brillants.

Alors levons un verre ou deux à Wino Sippers, ce qui nous aidera sans aucun doute à profiter avec style de notre boisson riche en antioxydants préférée.

Associez-les à ce “Brita” pour le vin rouge qui est censé aider à réduire le risque de gueule de bois, et vous serez prêt. Et, au cas où vous auriez besoin de plus de motivation pour vous servir un verre, des recherches montrent que boire du vin rouge peut vous aider à perdre du poids.


La * vérité * définitive sur les bienfaits du vin rouge pour la santé

Levez la main si vous justifiez une grosse gorgée de merlot un lundi soir par les mots : "Mais le vin rouge est bon pour vous !" Honnêtement, pareil.

Que vous soyez un grand amateur de vin qui connaisse la différence entre les notes de fond du cabernet et du pinot noir ou que vous aimiez simplement vous servir un verre après une longue journée, vous pouvez probablement attester à quel point un bon verre de vin est vraiment bon. (Il n'est pas étonnant que les anciens Grecs aient eu l'habitude d'abuser des bonnes choses, et que les milléniaux emboîtent le pas, apparemment.)

Et vous vous êtes probablement dit que choisir du vin rouge plutôt que du vin blanc, c'est prendre l'alcool au nom de votre santé, mais le vin rouge est-il vraiment bon pour vous ? Eh bien, en quelque sorte, mais ce n'est pas si simple. Continuez à lire pour ne plus jamais avoir à deviner ce verre de vin rouge.

Les bienfaits du vin rouge

1. Il réduit votre risque de maladie. Le vin rouge contient du resvératrol, qui est essentiellement l'élixir magique qui donne au vin rouge ses bienfaits. Cela a été lié à un risque plus faible de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de démence.

2. C'est bon pour votre peau. Le réservatrol peut également ralentir la croissance des bactéries responsables de l'acné et peut également vous donner une peau éclatante. (Bonjour, soirée entre filles et apos et au revoir les évasions !)

3. Cela vous aide à vous détendre. Le reservatrol stimule également la libération de la protéine de réponse au stress PARP-1, qui active les gènes responsables de la réparation de l'ADN et de la promotion de la longévité. (Si vous préférez les trucs verts, pensez à ce vin rouge à base de THC.)

4. Il renforce ces blancs nacrés. Bien qu'un verre de vin rouge puisse temporairement rendre vos dents (ainsi que votre langue et vos lèvres) un peu violettes, il présente en fait des avantages pour la santé de la bouche. Le vin rouge contient des polyphénols, qui, selon des études, aident à empêcher les bactéries nocives de se fixer aux dents.

5. Il peut aider à la digestion. Tous ces polyphénols sont en fait assez difficiles à digérer. Cela semble être une mauvaise chose, mais une étude espagnole a révélé qu'ils nourrissent en fait les bonnes bactéries dans votre intestin.

6. Cela pourrait améliorer votre fertilité. Une étude de l'Université de Washington à Saint-Louis a révélé que la consommation de vin rouge pourrait augmenter votre fertilité, car cela aurait été lié à une augmentation du nombre d'œufs dans votre réserve ovarienne.

7. Cela pourrait vous aider à perdre du poids. Il suffit d'écouter les résultats positifs de ces études : une de l'Université de l'État de Washington montre que le resvératrol aide à transformer la « graisse blanche » en « la graisse beige », dont la dernière est plus facile à brûler. Une autre étude de l'Université de Harvard a examiné 20 000 femmes sur une période de 13 ans et a constaté que celles qui buvaient deux verres de vin par jour étaient 70 % moins susceptibles d'être en surpoids. De plus, d'autres recherches ont révélé que le resvératrol aide également à supprimer votre appétit. Bam. (Continuez à lire : le vin rouge vous aide-t-il à perdre du poids ?)

8. Cela pourrait même améliorer vos performances d'entraînement. Tu peux répéter s'il te plait?! Vraiment, deux études ont montré que le resvératrol peut imiter l'exercice dans le corps et améliorer les performances d'entraînement (voir, je vous ai dit que c'était magique). Cependant, les études ont été réalisées sur des rats, pas sur des humains, et elles montrent qu'il faut beaucoup plus de resvératrol que ce que vous trouverez dans un verre de vin pour en récolter les bienfaits. Dans un verre de vin rouge, il n'y a qu'environ 0,29 à 1,89 milligramme par 5 onces liquides (une portion), explique Lauren Schmitt, diététiste, entraîneur personnel certifié et propriétaire de Healthy Eating and Training Inc. C'est beaucoup moins de 146 + milligrammes utilisés dans l'étude. Ce qui signifie, oui, vous devez être assez écrasé sur la syrah avant de voir des améliorations de performances (et votre intoxication et la gueule de bois qui s'ensuit annuleraient probablement tout cela de toute façon).

Le piège : le vin rouge est-il vraiment bon pour vous ?

Pour profiter des bienfaits du vin rouge, il faut boire beaucoup, et la consommation excessive d'alcool s'accompagne d'une tonne d'inconvénients, comme un risque accru de cancer du sein, de graves répercussions sur la santé de votre cerveau, et une diminution des risques d'écrasement vos objectifs de perte de poids et de remise en forme. Sans oublier que les troubles liés à la consommation d'alcool (alias alcoolisme) sont en augmentation chez les jeunes femmes, et le nombre de jeunes adultes qui meurent d'une maladie du foie due à l'alcool et d'une cirrhose augmente à un rythme alarmant.

Alors, oui, le vin rouge a certains avantages et en profiter ici et il peut être sain au nom de l'équilibre, mais il vaut mieux se limiter à un verre de vin rouge par jour (même si c'est tentant de boire la moitié de la bouteille).ꃞ plus, le vin est également chargé de sucre (il est fait de raisins). Vous pouvez choisir des vins secs au lieu de doux pour aider à réduire un peu les choses sucrées, mais le contrôle des portions est votre plus grand allié.

Aaannddd si cela n'a pas tué votre buzz: Malheureusement, certaines recherches sur les bienfaits du vin rouge pour la santé ont été critiquées pour la fabrication, tandis qu'une autre étude a révélé que la quantité d'alcool la plus sûre à consommer est, eh bien, aucune. Soupir.

En plus de boire avec modération, il est important de noter vos habitudes de consommation de vin : voici les erreurs courantes que vous pourriez commettre en matière de vin rouge et qui pourraient transformer cet élixir de vie en quelque chose de moins sain. Considérez également les avantages d'abandonner complètement l'alcool (ou du moins pour un petit moment, à la Dry January) pour mieux comprendre comment vous consommez de l'alcool dans des situations sociales, pour faire face à vos émotions et pour voir comment votre vie peut-être mieux sans, même si un peu de vin rouge est bon pour vous.


Voir la vidéo: CEST CE QUE FAIT LAIL+ FEUILLE DE LAURIER POURTANT PEU DE GENS LE SAVE (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Halstead

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